焦虑中午睡不着觉怎么办

焦虑中午睡不着觉，可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于缓解焦虑的情况。

1、适当运动

如果患者存在焦虑的情况，可能会导致交感神经处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量。患者可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的抵抗力，在一定程度上还可以改善焦虑的情况。

2、心理治疗

患者可以去正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行处理，可以有效缓解焦虑的情况，在一定程度上也可以改善睡不着觉的现象。

3、药物治疗

若上述治疗的效果不佳，建议患者在医生的指导下，配合使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行辅助治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗等，有助于身体的恢复。