绝经期盆腔脏器脱垂怎么恢复正常

绝经期盆腔脏器脱垂可以通过盆底肌锻炼、手术治疗等方式恢复正常。

1、盆底肌锻炼

绝经期盆腔脏器脱垂可能是由于雌激素水平降低，盆底肌肉变得松弛，从而导致盆腔脏器脱垂，患者可以通过盆底肌锻炼的方式恢复正常。在锻炼的时候要注意用力收缩肛门，保持3秒钟，然后放松，每次坚持10~15分钟，每天坚持2~3次，可以有效改善盆腔脏器脱垂的情况。

2、手术治疗

如果盆腔脏器脱垂的情况比较严重，通过盆底肌锻炼的方式无法达到治疗的效果，患者可以去正规的医院进行手术治疗，常用的手术方式有盆腔脏器脱垂悬吊术、阴道前后壁修补术等。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。