怎样判断自己湿气重不重

判断自己湿气重不重可以通过临床症状、舌象、脉象等方面进行。

1、临床症状

体内有湿气通常会出现舌苔比较厚、大便不成形、食欲下降、精神状态差、容易疲劳、身体乏力等症状。如果患者出现上述症状，可能体内有湿气比较重。

2、舌象

患者通过舌象可以判断出体内是否有湿气，如果舌苔比较厚，说明体内有湿气比较重，如果舌苔比较薄，说明体内有寒气。

3、脉象

患者通过脉象可以判断出体内是否有湿气，如果脉象比较滑，说明体内有湿气比较重。

除此之外，还可以通过排便情况、身体状况等方面判断。湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，也可以及时到正规医院通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻椒、冰镇西瓜等，同时还要注意多休息，避免过度劳累，有利于病情的恢复。