怎么知道湿气重不重

想要知道湿气重不重可以通过身体症状、舌象、脉象等方面进行判断。

1、身体症状

体内湿气重，通常会出现头晕脑胀、精神萎靡、食欲不振、脘腹胀满、大便黏腻等症状，还可能会出现舌苔发白、脉濡数等情况。

2、舌象

如果体内湿气比较重，会导致舌苔变白，舌头比较厚，舌头边缘会出现齿痕。

3、脉象

体内湿气比较重，通常会出现脉滑、脉濡等情况，如果患者是寒湿体质，还可能会出现脉沉细、无力等情况。

除此之外，还可以通过皮肤、大便等方面进行判断。湿气重的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、二陈汤等药物进行治疗，也可以及时到正规医院通过针灸、艾灸、拔罐等方式进行改善。日常生活中，要注意合理调整饮食习惯，可以适当吃清淡易消化的食物，比如红豆、薏米等，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰镇西瓜等，以免加重病情。