伏天汗蒸的好处和坏处是什么

伏天汗蒸的好处一般有排毒、缓解疲劳等，坏处可能会导致头晕、头痛等。

1、好处

汗蒸是热疗的一种，在汗蒸的过程中可以加速体内的血液循环，有利于体内的毒素和废物排出，可以起到排毒的作用。汗蒸还可以使身体放松，有助于缓解疲劳。

2、坏处

如果汗蒸时间过长或者汗蒸的环境不适宜，可能会导致身体大量出汗，容易引起头晕、头痛等不适症状。另外，如果汗蒸的环境不卫生，可能会导致细菌滋生，引起感染，容易诱发疾病。

汗蒸虽然对身体有一定的好处，但是并不适合所有人群，比如孕妇、高血压患者等。另外，汗蒸的时间不宜过长，一般建议控制在20分钟左右。