经常汗蒸对身体好处和坏处

经常汗蒸对身体有好处也有坏处，好处包括可以促进血液循环、提高代谢能力、放松心情等;坏处包括容易导致感冒、阴虚火旺等。

一、好处

1、促进血液循环：汗蒸能够加快体内的血液循环，使其处于扩张状态，体内的代谢物质能够加快排出体外，而且汗蒸时由于温度较高，出汗量比较大，能够及时补充体内的水分和电解质。

2、提高代谢能力：汗蒸的过程中，人体内的代谢能力也会随之增强，从而使体内的代谢产物不断排出。

3、放松心情：汗蒸的过程中，由于温度较高，能够使紧张的心情放松下来，从而缓解精神压力，使心情得到放松。

二、坏处

1、容易导致感冒：汗蒸时，由于温度比较高，如果个人的体质比较差，时间久了之后就容易引发感冒。

2、阴虚火旺：如果长时间汗蒸，容易导致阴液过度消耗，从而引发阴虚火旺。

建议平时在汗蒸的过程中要做好保暖工作，避免受凉，另外也要注意及时补充水分，避免汗蒸过度。