在车里汗蒸有什么好处与坏处

在车里汗蒸的好处通常包括缓解疲劳、改善睡眠，但如果汗蒸时间过长，也可能会造成身体脱水、呼吸道感染等坏处，平时需要适当汗蒸。

1、好处

在车里汗蒸，通常能够促进全身的血液循环，还可以加快身体新陈代谢，有助于体内毒素尽快排出，缓解疲劳。同时还可以调节心情，有助于改善睡眠，对身体有较多的好处。

2、坏处

但是如果汗蒸时间过长，可能会导致体内水分大量流失，还有可能会导致身体过度疲劳，容易出现头晕、乏力等症状。并且如果在汗蒸时不注意保暖，还可能会导致受凉，引起感冒、咳嗽等不适症状。

在汗蒸时需要注意时间，避免时间过长，对身体造成不利的影响。同时还需要注意保持室内空气流通，避免长时间待在密闭的环境当中。