多吃哪9种食物可以补肾阴虚

通常不存在多吃哪9种食物可以补肾阴虚的说法。补肾阴虚可以多吃黑芝麻、桑葚子、黑豆等食物。

1、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，在一定程度上可以用于改善肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。

2、桑葚子

桑葚子具有滋阴补血的功效，也具有润肠通便的作用，可以用于改善肝肾精血亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

3、黑豆

具有滋阴补肾的功效，也具有益精明目的作用。如果存在肾阴虚的情况，可能会出现腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等症状。

除此之外，还有羊肉、甲鱼等食物。如果症状相对比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。