胫骨骨折康复训练方法

胫骨骨折康复训练的方法主要有肌力训练、关节活动度训练、负重训练等，要根据具体情况进行详细的分析。

1、肌力训练

胫骨骨折可能是由于外伤、长期剧烈运动等原因导致，在经过手术治疗后，可以通过肌力训练的方式，促进肌肉收缩，防止出现肌肉萎缩的情况，也可以提高关节的稳定性。

2、关节活动度训练

在胫骨骨折康复训练的过程中，可以通过关节活动度训练的方式，改善关节僵硬、肌肉粘连等现象，也可以促进身体的恢复。

3、负重训练

在胫骨骨折康复训练的过程中，可以适当进行负重训练，比如在床上抬高患肢，然后借助工具的方式，利用自身体重进行下肢的负重训练，能够有效的促进身体的恢复。

除此之外，还可以通过步态训练等方式进行改善，在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。