孕9周一般不建议平躺睡。孕9周属于孕早期,平躺睡不利于胚胎发育,容易引起先兆流产。孕9周平躺睡觉的危害、孕9周平躺睡的好处、孕9周平躺睡的注意事项等介绍如下。
1、孕9周平躺睡的危害
孕9周胎儿还比较小,平躺睡觉会压迫到腹部,不利于胎儿发育。孕9周时子宫刚出盆腔,还不太稳定,平躺睡觉时容易引起宫缩而导致流产。孕9周时平躺睡觉容易导致血液循环不畅,导致下肢水肿等症状。孕9周时平躺睡觉还会影响心脏的血液回流,而且孕妇的心率一般较慢,平躺睡觉时容易导致心率过慢,而且长时间平躺睡觉还会影响孕妇的呼吸,导致缺氧的现象,所以孕9周不建议平躺睡。
2、孕9周平躺睡的好处
孕9周如果要是为了胎儿的健康,建议孕妇选择左侧卧位睡觉,相对来说孕妇是比较安全,而且对于孕妇的睡眠质量也有一定的改善作用。孕妇如果要是平躺睡觉,最好是买个枕头来垫一下,让整个身体处于放松的状态,睡觉的时候多翻身,不要长时间保持一个姿势。
3、孕9周平躺睡的好处
孕9周时孕妇的子宫已经很大了,平躺睡觉不会压迫到腹部,也不会对胎儿造成压迫,有利于胎儿的生长发育。如果孕妇平躺睡觉,可能会对胎儿造成压迫,影响到胎儿的呼吸,导致胎儿宫内缺氧。有的孕妇平躺睡觉期间,可能会出现胸闷、气短的现象,这是因为平躺睡觉时,膈肌位置上移,影响到呼吸系统的通气、换气,导致孕妇出现胸闷、气短的现象。