孕25周可以平躺睡吗

孕25周可以平躺睡，但最好是左侧卧位。孕25周属于孕中期，平躺睡相对来说对胎儿比较好，因为平躺睡可以增加子宫的血液循环，可增加胎盘的血流量，有利于营养物质的吸收，促进胎儿的生长和发育。另外平躺睡觉时，要注意床上用品的舒适度，床上用品也要经常翻动，以免出现孕妇不舒服或者胎儿缺氧的情况。孕中期除了可以平躺睡，还可以选择左侧卧位、右侧卧位等姿势睡觉。

1、左侧卧位

孕25周左侧卧位睡觉是比较好的，因为这样可以缓解子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状况。怀孕后子宫多数呈右旋状态，左侧卧位可有效减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状况。

2、右侧卧位

孕25周右侧卧位也是可以的，但是要注意孕妇不能长时间保持右侧卧位，如果长时间保持右侧卧位，可能会压迫到下腔静脉，导致下腔静脉回流受阻，时间久了可能会导致下肢出现水肿，还可能会引起腹痛。建议孕妇可以适当的左右交换睡姿，也可以适当的进行按摩，能够缓解疲劳，增加睡眠质量。

孕25周要注意数胎动，同时还需要注意加强营养，建议多吃蔬菜、水果，不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物，另外，要注意补充钙、铁、锌等微量元素，定期做好产前检查。