心血管病人的营养膳食预防措施

核心提示：＜p＞一般情况下，心血管病人的营养膳食预防措施包括选择低脂食物、低糖食物、低盐食物等。＜／p＞＜p＞1、低脂食物＜／p＞＜p＞脂肪摄入过高会增加心血管疾病的风险，因此平时要避免摄入过多的脂肪。建议少吃肥肉、动物内脏、禽蛋黄等食物。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、猕猴桃等。＜／p＞＜p＞2、低糖食物＜／p＞＜p＞糖分摄入过多会增加心血管疾病的风险，因此平时要避免摄入过多的糖分。建议少吃奶油蛋糕、糖果、蜜饯等食物。平时可以多吃粗粮，如燕麦、糙米等。＜／p＞＜p＞3、低盐食物＜／p＞＜p＞高盐的食物会增加高血压的风险，因此平时要避免摄入过多的盐。建议少吃咸菜、酱油、咸鱼等食物。平时可以多吃富含钾的食物，如海带、紫菜、鸡蛋、瘦肉等。＜／p＞＜p＞除上述预防措施外，心血管病人还要少吃高热量、高胆固醇的食物。平时要保持健康的饮食习惯，避免过度节食或者暴饮暴食。建议保持清淡的饮食，可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿等。如果出现不适，建议及时就医治疗。＜／p＞