长期打柔力球的坏处

长期打柔力球的坏处主要包括肌肉拉伤、关节磨损、韧带损伤等，需要根据具体的症状表现采取针对性的治疗措施。

1、肌肉拉伤

长时间打柔力球，可能会导致局部的肌肉受到损伤，容易出现明显的疼痛症状。可以适当的进行冰敷，48小时之后适当的进行热敷，促进血液的循环。

2、关节磨损

如果长时间的打柔力球，可能会导致关节部位磨损严重，容易出现疼痛、活动受限等症状。可以适当的进行按摩，也可以适当的进行针灸。

3、韧带损伤

如果经常打柔力球，可能会导致韧带部位受损，容易出现肿胀、疼痛等症状。可以通过支具外固定的方式进行治疗，也可以通过关节镜手术等相关的手术进行治疗。

除此之外，还有可能会增加骨折等疾病的发病率。