吃芝麻球的好处和坏处

吃芝麻球的好处，主要包括促进消化、补充营养、润肠通便等，坏处主要包括口腔发麻、引起肥胖等，需要控制好用量。

一、好处

1、促进消化

芝麻球属于一种比较常见的食物，其中含有比较多的膳食纤维，适当食用以后，可以促进肠胃的蠕动，在一定程度上也可以用于治疗便秘等方面的疾病。

2、补充营养

芝麻球中含有蛋白质、维生素、钙元素、脂肪、碳水化合物等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体力。

3、润肠通便

芝麻球中的膳食纤维含量比较高，适当食用以后，可以促进肠胃的蠕动，也可以软化大便，在一定程度上还可以用于改善排便困难等症状。

二、坏处

1、口腔发麻

虽然芝麻球里面的营养物质比较多，但是里面的芝麻含油量比较高，如果食用过多以后，可能会使口腔受到刺激，从而出现舌头发麻的情况。

2、引起肥胖

虽然芝麻球里面的营养物质比较多，但是里面的热量比较高，如果经常吃芝麻球，可能会出现脂肪堆积的情况，从而引起肥胖等症状。

除以上比较常见的好处和坏处以外，还有其他的好处和坏处，比如消化不良、过敏等，需要根据自身的情况进行选择合适的食用量。