腰间盘突出适合练柔力球吗

腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者适合练柔力球，但要注意锻炼时间。

腰椎间盘突出症多是由于长期伏案工作、外伤、遗传等原因所导致，患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、无力等症状。柔力球是一种有氧运动，可以增强肌肉力量和耐力，同时还可以改善身体协调性，能够缓解腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛、下肢麻木等症状，所以腰椎间盘突出症患者可以适当进行柔力球的锻炼，但是要注意锻炼时间，避免剧烈运动。

腰椎间盘突出症患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意腰部的保暖，避免受凉。