中气不足吃什么

中气不足可以吃山药、鸡肉、大枣等食物。中气不足会导致患者脏腑功能减退，表现为疲乏无力、气短、懒言等症状。

1、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。山药有健脾补肺、固肾益精、益气养阴等功效。患者适量食用山药可以改善脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、内热消渴等症状。

2、鸡肉

鸡肉味甘，性温，归脾、胃经。有温中益气、补精填髓的功效，适量食用可以改善脾胃虚弱、气血不足所致的形瘦体弱、少气懒言、泄泻、水肿等症状。

3、大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃、心经。有补中益气、养血安神的功效，此类患者适量食用可以改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁、失眠等症状。

除以上常见食物外，中气不足患者还可食用莲藕、芝麻等食物，若患者不适症状严重，建议患者及时就医治疗。