内分泌失调导致长痘痘怎么办

内分泌失调导致长痘痘一般可以通过饮食、日常清洁、规律作息等进行调节。

1、注意饮食：多吃粗纤维、多锌食物，可以促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，将多余的油脂排出体外。锌可以增加抵抗力，促进伤口愈合。2、日常清洁：使用专用的洗脸皂和洁面剂，无酒精成分的不会引起刺激。不要过度清洁皮肤、卸妆和清洁面部，需使用特殊的海绵来帮助油腻的皮肤变得清爽。3、早睡早起，保证充足睡眠，保持患处清洁，树立信心，不滥用化妆品和药物。没有悲伤，没有痛苦，没有快乐的心情。

平时注意皮肤清洁，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。