来月经一年了还能长高多少

来月经一年了，一般还能长高5~10厘米。

女孩进入青春期后，随着卵巢功能逐渐发育，会分泌大量的雌激素和孕激素，促进身体长高。来月经一年了，说明女孩已经进入青春期，但是青春期的发育存在个体差异，所以身高增长的数值不能一概而论。如果女孩的营养充足，平时适当进行体育锻炼，可能还会长高10厘米左右。如果女孩营养不良或者平时缺乏体育锻炼，身高可能只增长5厘米左右。

青春期的女孩，家长要注意合理安排饮食，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，补充身体所需要的营养。同时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体长高。