三氯蔗糖升血糖吗

三氯蔗糖会升血糖。三氯蔗糖是一种多元醇，主要用于改善口感、饮品、糖类的保鲜等。三氯蔗糖是一种甜味剂，甜度较高，经常食用会导致血糖升高。

1、甜度较高

三氯蔗糖甜度较高，一般会在饮料或者糕点中添加这种物质。对于喜欢甜食的人，可以改用无糖的三氯蔗糖饮料或者糕点。三氯蔗糖是一种新型的甜味剂，加入甜味剂后可以增加食物的甜味，同时增加饮品的甜度。三氯蔗糖不会被人体吸收，会随着尿液排出体外，使血糖浓度降低，但是三氯蔗糖会增加胰岛负担，导致体内血糖上升，所以糖尿病患者不能食用三氯蔗糖。

2、热量较低

三氯蔗糖属于一种果糖类，这种糖不仅可以从零食当中摄取，也可以用来制作糖果、甜点等。三氯蔗糖的热量比较低，每100克中的热量仅有70大卡左右。

部分商家在制作三氯蔗糖饮品的过程中，会添加大量的糖精或者甜蜜素，这样会使三氯蔗糖饮品变成高糖。高血糖患者食用三氯蔗糖饮品后，会导致血糖升高，所以不建议饮用。建议普通人每天糖分的摄入量不要超过150克，肥胖人群要注意控制每日摄入的总热量，尽量不要食用含糖量高的食物。

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