睡前吃六粒枸杞子有什么好处

睡前吃六粒枸杞子的好处，主要包括滋补肝肾、明目、养血安神等，但是需要严格遵医嘱食用。

1、滋补肝肾

枸杞子具有滋补肝肾的功效，可以用于改善肝肾不足引起的腰膝酸软、肢体乏力等症状，也可以缓解肝肾阴虚引起的视物模糊、眼睛干涩等不适现象。

2、明目

枸杞子具有明目的功效，如果出现眼睛疲劳、视物模糊等症状，可以适当吃枸杞子进行改善，通常具有一定的作用。

3、养血安神

枸杞子属于一种比较常见的中药材，具有一定的滋补效果，睡前适当食用以后，可以达到滋补肝肾的目的，也具有一定的养血安神的功效。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如明目、健脾等。但是，如果在睡前吃过多的枸杞子，可能会刺激到胃肠器官，从而出现腹痛等情况，甚至还会影响到正常的睡眠质量，所以要控制好食用量。在日常生活中，需要严格控制枸杞子的摄入量，避免过量食用。