孩子吃什么菜增强抵抗力和免疫力

孩子吃菠菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜可以增强抵抗力和免疫力。

1、菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼发育，增强抵抗力和免疫力。

2、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体发育，增强抵抗力和免疫力。

除此之外，还可以吃西蓝花、黄瓜等蔬菜。但食物不能治疗疾病，如果出现不适症状，要及时就医治疗。