叶酸高吃什么食物可以降下来

叶酸高可以通过吃菠菜、油菜、猕猴桃等食物可以降下来。

1、菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸，而且其中还含有丰富的铁、磷、钾等微量元素，适量食用菠菜可以促进身体新陈代谢，从而达到辅助降叶酸的目的。

2、油菜

油菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，而且其中含有丰富的叶酸，适量食用油菜可以促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助降叶酸的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的叶酸、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用猕猴桃可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到辅助降叶酸的目的。

除此之外，也可以吃西红柿等食物。虽然食物无法起到治疗的作用，但是在平时可以适当食用上述食物，对身体有一定的好处。但避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，容易对身体造成一定伤害。