血压血糖高吃什么食物可以降下来

血压血糖高可以吃芹菜、燕麦、荞麦等食物辅助降血压血糖。

1、芹菜

芹菜中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。

2、燕麦

燕麦中含有较多的维生素、矿物质等营养物质，食用后可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内血糖的控制。

3、荞麦

荞麦中的含糖量比较低，而且还含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也具有辅助降血糖的作用。

除此之外，血压血糖高的患者也可以吃苦瓜、黑芝麻等食物进行改善。若症状持续加重，建议及时就医。