痛风的人吃什么

痛风的人应该低嘌呤饮食，可以吃蔬菜、水果、乳类、蛋类等低嘌呤食物，

痛风患者要少吃含中等嘌呤的食物，如菌类、豆类、豆制品、鱼类、粗粮等。痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱或者身体尿酸排泄减少，从而造成血液中尿酸盐的浓度超过正常范围引起的晶体性关节炎。高尿酸血症的临床表现往往是早期，由于长期尿酸偏高会在人体内形成尿酸盐结晶，一旦结晶沉积，可导致急性或慢性关节炎反复发作。痛风性关节炎是一种代谢性疾病。痛风患者要低嘌呤饮食，不能吃高嘌呤食物，包括动物的心、肝、肾、大肠等，海鲜类食物中的贝壳类、虾等食物、肉类、浓肉汤类食物等，饮酒也会引起痛风，这些食物在人体代谢后会产生大量的尿酸，从而导致尿酸升高。不要喝高糖饮料、碳酸饮料、西瓜、香蕉、苹果等甜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸食品。车厘子有降尿酸的功效，可以多吃。喝牛奶时可以喝脱脂牛奶，尽量少喝全脂牛奶。

建议痛风患者做好饮食管理的同时，应该戒烟戒酒，多饮水，改善生活方式，控制体重，避免疾病诱发尿酸升高的因素等，以免诱发痛风发作。还应进行康复锻炼，适当地游泳，步行和骑自行车，提高机体的抵抗能力。但是痛风患者应避免过度运动和关节的损伤，引诱痛风发作。痛风急性发作期，注意关节的制动，避免加重疼痛。还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，有助于身体的恢复。