痛风饮食吃什么好

痛风饮食吃低嘌呤食物比较好。

嘌呤低的食物包括，首先像食用的水果类的食物，比如苹果、香蕉等食物，都属于含嘌呤低的食物。水果提供很好的、含纤维碳水化合物以及其他营养成分，有助于保持膳食平衡和健康体重。而且，水果极少含有嘌呤。富含维生素C的水果，如橘和橙有助于预防痛风发作，研究显示食用樱桃或樱桃汁可以减少痛风发生。另外一个方面像油类，像橄榄油，含有尿酸的成分也比较低，所以橄榄油是推荐食用的一种油类。再有像坚果类的食物，含有的尿酸的含量也不是太高。痛风患者不能吃高嘌呤食物，包括动物的心、肝、肾、大肠等，海鲜类食物中的贝壳类以及虾等食物，肉类及浓肉汤类食物等，也不能喝酒，在人体代谢后产生的尿酸较多，容易导致尿酸升高，痛风与高尿酸血症密切相关。

痛风关键是由于体内嘌呤代谢混乱导致尿酸过高的病症，主要是跟饮食搭配要素、环境要素、基因遗传要素及代谢要素等相关，建议患者服食秋水仙碱、碳酸氢钠等用药治疗。患者在平时要注意生活规律，按照按时作息、定时进餐，吃的不宜过饱，以七分饱为宜，保持理想体重，避免劳累和精神刺激。还要适当锻炼，运动时要逐渐加量，运动适当，也不可以运动过量。同时禁止剧烈运动，比如踢球、快跑、滑冰。剧烈运动可以使体内乳酸产生过多，从而使尿酸增高，引起痛风性关节炎急性发作。建议患者定期检查，对于高尿酸血症，建议定期检查血尿酸情况。