通常情况下,食物一般不能软化血管清洁血管。
软化血管清洁血管的食物有很多,如洋葱、山楂、芹菜等。洋葱中含有前列腺素A,可以扩张血管,降低血液黏稠度,从而起到软化血管的作用。山楂中含有黄酮类物质,可以降低血液中的胆固醇,促进脂类物质代谢,从而起到软化血管的作用。芹菜中含有大量的维生素,可以帮助降低血压,同时还可以辅助预防心脑血管疾病。但这些食物并不能起到软化血管,清洁血管的作用。
需要注意的是,食物不能代替药物治疗疾病,若患者存在血管方面的疾病,还需及时就医,遵医嘱服用药物治疗,如阿司匹林、阿托伐他汀等。
霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。