吃什么可以软化血管增加血管弹性

疏通和软化血管的食物有玉米、西红柿、草莓、洋葱等。

玉米、西红柿等食物中所含的营养成分具有一定的抗氧化和血管弹性作用。适当食用这些食物，在一定程度上有利于软化血管。另外，叶酸是人体内重要的维生素，能在一定程度上软化血管，所以多吃富含叶酸的草莓等食物也能在一定程度上软化血管。此外，各种富含维生素C和维生素E的水果也能起到一定的疏通和软化血管的作用，如柑橘、橙子、猕猴桃等水果。另外，所谓软化血管，就是预防动脉粥样硬化，调节血脂水平是必不可少的，可以适当吃洋葱等有利于降低胆固醇的食物。但通过食物疏通、软化血管的作用有限，主要用于预防。当患者发生了动脉粥样硬化等变化时，就不应该依靠食物来改变病变血管的状况。建议患者及时去心血管科，在专科医生的治疗下积极治疗。

建议患者注意营养均衡，多休息。