通常可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式使血管软化有弹性,平时要养成良好的生活习惯。
1、饮食调理
血管内皮一般情况下是光滑的,如果血管出现了硬块,多是由于血管出现炎症,或者血栓等原因引起的。平时可以多吃一些清淡易消化的食物,例如鸡蛋羹、南瓜粥等,不仅可以补充身体所需要的营养,而且还能够起到软化血管的作用。
2、运动锻炼
患者可以结合身体情况,适当参加体育锻炼,例如慢走、打太极拳等,可以促进身体的血液循环,有助于增加血管的弹性,但是要注意避免剧烈运动。
3、药物治疗
患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物辅助改善,具有抑制血小板聚集、预防血栓形成等功效。
除此之外,也可以通过手术治疗等方式进行缓解,在治疗过程中要遵医嘱定期复查,平时要保持充足的睡眠,不要熬夜。
霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。