开心果吃多了会拉肚子吗

开心果吃多了可能会拉肚子，平时要适量吃不要过量。

开心果中含有比较丰富的维生素A、叶酸、铁等营养物质，具有补充营养、辅助润肠通便等功效。但是因为开心果属于不容易消化的食物，如果大量吃可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，并且可能会导致大便干结，引起便秘的情况，所以平时不要过量吃。如果在吃完开心果之后，身体出现不舒服的情况，要及时到就近医院就诊治疗，避免治疗不及时，对身体造成一定伤害。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体不适要及时就医。平时也要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、白菜等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、辣椒等。可以适当参加规律的运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。