开心果的禁忌和副作用

开心果的副作用是容易导致肥胖，属于热性食物，食用过量容易上火。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素。具有低脂肪、低热量和高纤维的显著特点。

1、开心果不能和黄瓜一起吃。

开心果含油量高，而黄瓜很凉，很容易导致腹泻。

2、开心果不宜过量食用，否则会引起灼烧和便秘等症状。

开心果在加工过程中是否添加了对人体有害的食品添加剂，因此需要适量食用。

3、开心果热量高，脂肪含量高。

害怕肥胖和高血脂的人应该少吃。

4、开心果贮藏时间过长，不宜再吃。

建议有减肥需求的人群不宜过多食用。