踝关节扭伤一般3周-6周能恢复,需要积极配合医生进行治疗。
踝关节扭伤是指踝部扭伤,多是因为跑步、跳跃、打球等运动中的意外损伤所导致,会导致踝关节韧带或肌肉损伤。患者会出现肿胀、疼痛等症状,需要及时进行治疗。如果患者踝关节扭伤不严重,需要进行短暂的制动、冰敷等措施进行处理,一般在3周左右可以恢复。如果患者踝关节扭伤比较严重,出现了韧带断裂等情况,需要在医生的指导下使用石膏固定、夹板固定等方式进行治疗,一般在6周左右可以恢复。如果患者治疗过程中出现不适症状,需要及时就医治疗。
患者在治疗过程中,要注意避免剧烈运动,以免加重病情。要保持均衡的饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃高脂肪、高热量的食物,例如奶油蛋糕、肥肉等。可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,有助于增强身体抵抗力,但是要避免剧烈运动。