整夜失眠睡不着怎么办

整夜失眠睡不着可以通过调整生活方式、调整睡眠环境、服用药物等方式进行改善。

1、调整生活方式

睡不着可能是精神压力比较大导致的，建议患者可以通过听舒缓的音乐、适当运动等方式释放压力，从而改善症状。

2、调整睡眠环境

如果睡眠环境比较嘈杂、光线比较强，可能会导致失眠的情况。建议可以选择遮光性较好的窗帘、遮光窗帘等，也可以选择较暗的环境。

3、服用药物

如果通过调整生活方式、调整睡眠环境等方式无法改善症状，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗。建议患者日常生活中注意保持平稳的情绪，避免情绪波动过大。