严重失眠怎么办整夜整夜都睡不着

严重失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式来缓解，改善睡眠质量。

1、一般治疗

严重失眠可能是精神压力过大、长期熬夜等原因导致的，患者会出现入睡困难、睡后易醒、多梦等症状。患者可以调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时也可以在睡前喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量。

2、药物治疗

如果失眠的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗，能够起到养心安神的作用，从而缓解症状。

3、物理治疗

患者也可以及时到正规医院，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以刺激身体的穴位，促进血液循环，从而改善症状。

除此之外，患者也可以通过心理治疗、中医治疗等方式来改善病情。如果失眠的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。