维生素c泡腾片喝多久能美白

一般吃维生素C半个月到一个月可以美白。

皮肤黑色素的合成受到很多因素的影响，比如阳光、紫外线、体内激素水平、精神、情绪等。维生素C吃多长时间很难判断皮肤变白，但理论上皮肤中的表皮细胞28天更新一次，黑色素细胞主要合成黑色素，转移到表皮细胞中，导致皮肤肤色加深，所以需要观察一周左右的表皮更新周期。维生素C是一种具有多种重要生理功能的水溶性维生素，具有抗氧化、清除自由基、抑制黑色素合成等作用。

维生素C不宜长期服用，建议患者每天适量摄取，日常生活中多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C。