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青少年湿气重怎样调理

2023-05-03 12:06:2039健康网

青少年湿气重可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

青少年湿气重可能是长期处于潮湿的环境中引起的,可以通过饮食进行调理,可以适当吃红豆、薏米、冬瓜等食物,可以起到健脾利湿的作用,也可以适当喝红豆薏米粥,有利于体内湿气的排出。

2、运动

青少年湿气重也可能是长期缺乏运动导致的,可以通过适当运动的方式进行缓解,如慢跑、打太极、瑜伽等,有利于体内湿气的排出。

3、药物治疗

如果通过上述方式,病情无法得到改善,也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗,有利于体内湿气的排出。

除此之外,还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理,有利于病情的恢复。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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