跑完步小腹坠痛怎么缓解

跑完步小腹坠痛，可以通过适当休息、热敷、药物治疗等方式来缓解。

1、适当休息

跑完步小腹坠痛可能是由于剧烈运动导致腹部肌肉拉伤引起的，此时患者可以通过适当休息来缓解不适症状，平时也要注意适量运动，避免剧烈运动。

2、热敷

患者还可以使用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷，能够促进局部的血液循环，缓解小腹坠痛的症状。

3、药物治疗

如果患者疼痛的症状比较严重，还可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗，能够起到抗炎镇痛的作用。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式来缓解。建议患者在平时要注意休息，避免过度劳累。