跑完步小腹坠痛是怎么回事

跑完步出现小腹坠痛的情况，可能是吸入过多冷空气、跑步过度、肠炎等原因所导致的，需要根据引起的原因进行治疗。

1、吸入过多冷空气

如果在跑步的过程中，没有及时做好防护措施，可能会吸入过多的冷空气。此时腹部器官可能会受到刺激，从而出现小腹坠痛的情况。可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过热敷腹部的方式进行缓解。另外，还要做好保暖工作。

2、跑步过度

如果在跑步过程中频繁进行快跑，可能会使腹部器官受到牵拉，从而引起小腹有下坠感的症状，甚至还会伴有呼吸急促的现象。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩腹部的方式进行缓解。短时间内避免做比较剧烈的运动，否则会加重不适。

3、肠炎

肠道部位受到细菌的感染所引起的，通常会使肠道菌群发生紊乱，从而出现腹胀、腹痛等情况，甚至还会伴有腹泻的症状。可以多喝温水进行缓解，也可以遵医嘱配合使用肠炎宁颗粒、蒙脱石混悬液等药物进行治疗。

除此之外，如果存在尿道炎、阑尾炎等疾病，也有可能会诱发小腹坠胀的情况，需要及时去医院进行检查并治疗。