扭伤脚筋怎么恢复快

扭伤脚筋一般采取冷敷、制动、加压包扎、药物治疗等治疗方法，这样恢复是比较快的。

1、冷敷

扭伤脚筋后会出现肿胀、疼痛等症状，需要及时进行冷敷，可用冰袋或冷毛巾敷于患处，可以使毛细血管收缩，渗出物减少，使肿胀减轻，避免炎症加重。冷敷时注意防冻，避免冻伤。

2、制动

在脚筋扭伤后，要及时进行制动，同时用石膏或者支具进行踝关节的制动，这样可以限制局部的活动，也可以减轻肿胀和疼痛。制动的时间一般是4到6周，同时要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿。

3、加压包扎

扭伤脚筋后可用绷带对扭伤的部位进行加压包扎，有利于减轻肿胀。建议在医生的指导下加压包扎，还要注意休息，避免长时间走路。

4、药物治疗

脚筋扭伤后可遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗，如活血止痛胶囊、舒筋活血片等，也可外用云南白药气雾剂，来消肿止痛。如果疼痛比较严重，还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药进行治疗，如塞来昔布、布洛芬等。

建议脚筋扭伤的患者应及时到医院就诊，完善相关检查，明确是否存在骨折等情况，并遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。