扭伤脚怎么办恢复快

扭伤脚需要根据具体的严重程度选择治疗方案，才能恢复比较快。扭伤脚考虑与运动不当或者外伤等有关。

如果扭伤脚并不是特别严重，没有产生明显结构的改变，急性期可以冰敷，48小时后可以通过局部热敷的方法缓解。如果扭伤脚的程度比较严重，已经产生了结构改变，比如撕脱性骨折，需要通过手术切开复位内固定处理。在恢复期间，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，也可以结合针灸穴位刺激的方法进行治疗，有助于加快恢复。

在日常生活中，注意避免过度运动，急性期需要注意休息，以免影响恢复。饮食以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花、苹果等。如果症状没有缓解，建议及时就医。