高油高盐高糖的食物有哪些

高油、高盐、高糖的食物有油炸食物、腌制食物、甜食等。

1、油炸食物

油炸食物通常包括炸鸡、炸薯条、炸肉等，这些食物中含有大量油脂，且热量较高，经常食用可能会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖。且油炸食物中盐分含量较高，经常食用可能会导致体内钠离子摄入过多，可能会引起高血压。

2、腌制食物

腌制食物通常有咸菜、咸鱼、咸蛋等，这些食物中含有大量的盐分，而且含有大量的脂肪，经常食用可能会导致体内钠离子摄入过多，可能会引起高血压。

3、甜食

甜食一般有蛋糕、甜甜圈、蛋糕等，这些食物中含有大量的糖分，经常食用可能会导致体内糖分摄入过多，可能会引起糖尿病。

除此之外，经常吃高油、高盐、高糖的食物还包括烧烤食物、薯片等，这些食物不利于身体健康，建议日常合理饮食，保持营养均衡。