高血压不宜吃什么东西

高血压一般不宜吃高盐、高糖和高脂肪等食物。

1、高盐食物：

吃高盐食物会导致水钠潴留，导致血管阻力增加，血压升高。因此，高血压患者不能吃高盐食物，如鸭蛋、咸鱼等。

2、高糖食物：

吃高糖食物需要胆囊分泌更多的胆汁进行代谢。久而久之，胆囊功能下降，就会出现高脂血症，导致血压升高。因此，高血压患者不能吃高糖食物，如蛋糕、蛋挞等。

3、高脂肪食物：

吃高脂肪食物会增加血管负担，导致血管硬化或狭窄，从而使血压升高。因此，高血压患者不能吃高脂肪食物，如炸鸡、肥肉等。建议患者日常应多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足睡眠。