力量训练后头疼可能是正常现象,也可能是高血压、脑供血不足等原因导致。
1、正常现象
如果患者长时间进行力量训练,可能会导致体内的血液循环加快,使大脑处于充血状态,从而引起头疼、头晕等症状。这是一种正常的生理现象,患者不用过于担心,通过适当休息,症状一般就会有所缓解。
2、高血压
如果患者长时间进行力量训练,可能会导致血压升高,使脑血管出现扩张的情况,进而引起上述症状。建议患者停止运动,并在医生指导下服用氨氯地平片、硝苯地平片等降压药物进行治疗。
3、脑供血不足
脑供血不足可能会导致脑组织缺氧,使颅内压升高,从而出现头疼、头晕等症状。建议患者注意休息,避免过度劳累,并在医生指导下服用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
除此之外,还可能是颈椎病、脑梗死等原因导致,建议患者及时就医。
人们对力量训练容易有望文生义的误会,认为它只是锻炼肌肉,增强力量,并不能减肥。其实,力量训练训练同样具有减肥功效,它能在锻炼人肌群力量同时,让肌肉更有线条感,让身体更苗条,健美。