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大腿废用性肌肉萎缩,怎么锻炼

2023-02-11 14:29:4339健康网

大腿废用性肌肉萎缩可以通过负重训练、力量训练、姿势训练的方式进行改善。

1、负重训练

如果患者在平时生活中,因为疾病原因导致肢体无法进行正常的活动,可以通过负重训练的方式,提高腿部的力量,改善腿部的肌肉萎缩情况。

2、力量训练

患者也可以通过适当的力量训练,改善腿部肌肉力量下降的情况,可以通过下肢蹲起、负重硬拉等方式进行训练。

3、姿势训练

患者在训练的过程中,可以通过站立、走路等姿势进行训练,在一定程度上能够提高腿部肌肉的力量,改善肢体功能。

如果通过上述方法,病情并未得到有效改善,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。患者也可以适当食用富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有利于身体的恢复。

韩盛旺主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院    康复科三诊室

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