例假一般是指月经。不来月经一般可以喝阿胶,但需要适量。
阿胶是一种中药,具有补血、滋阴、润肺等功效,可以用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸等病症。不来月经可能与内分泌失调、子宫内膜炎等原因有关,可能会伴随出现头晕、乏力等症状。月经不来可以在医生的指导下喝适量的阿胶,可以起到补血的作用,不会产生不良反应,也不会损害身体健康。
需要注意的是要适量喝阿胶,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。如果出现月经推迟、痛经等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。在日常生活中,要保持良好的饮食习惯,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物,提高身体免疫力。
小寒过后,人们就要进入一年中最冷的时节——三九时节了。因此,小寒养生重在补虚,对于血虚的人来说,小寒时节可以巧选补血食材,今天食神为血虚的朋友推荐一道补血汤——红枣阿胶汤。