怀孕初期多睡觉有助于养胎,但要注意睡觉姿势。
怀孕初期养胎期间需要多卧床休息,但并不是说要严格卧床,可以适当下床活动,但不要做剧烈运动,避免引起先兆流产。多睡觉有利于增强身体素质,对胎儿发育也有一定好处。但要避免长时间卧床,可以根据自身情况,适当下床活动,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化。
怀孕初期胚胎着床还不稳定,如果不注意休息,做剧烈运动,可能会导致先兆流产。建议怀孕初期养胎期间要注意多休息,保持良好的心情,避免过度劳累。同时,饮食上要注意营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物。