血糖高能喝酸奶吗

血糖高的人可以喝无糖酸奶，但也要注意适量。

酸奶的主要营养成分包括蛋白质、乳糖、维生素、矿物质等，其含糖量较低。血糖高的人可以选择无糖或低糖的酸奶，在选择时可以根据自己的需求和喜好进行选择。适量饮用无糖酸奶可以帮助人体补充蛋白质、钙等营养物质，促进身体健康。虽然无糖酸奶的含糖量较低，但也不宜过量饮用，否则可能会导致血糖波动。

血糖高的人在饮用酸奶时要注意尽量不要选择含糖量较高的酸奶，如购买的酸奶属于高糖型，饮用后可能会导致血糖升高，不利于疾病的控制。此外，也要注意酸奶的保质期，如果发现酸奶已经过期或出现变质，应及时丢弃。