孕妇吃燕窝和什么搭配吃好

临床上并没有明确规定孕妇吃燕窝和什么搭配吃好，一般情况下，建议孕妇吃燕窝和富含维生素的食物、富含蛋白质的食物和促进睡眠的食物来帮助孕妇补充营养。

1、富含维生素的食物

燕窝中富含氨基酸和微量元素，孕妇在食用燕窝后可以摄入燕窝中的有效成分，从而起到补充营养的作用。因此，建议孕妇可以适当吃燕窝和富含维生素的食物，如燕窝、苹果、西红柿等。

2、富含蛋白质的食物

孕妇在食用燕窝后，可以摄入燕窝中的蛋白质，从而起到补充营养的作用。因此，建议孕妇可以适当吃燕窝和鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物来补充营养。

3、促进睡眠的食物

燕窝中的微量元素和氨基酸等营养成分对于孕妇的睡眠质量有一定的促进作用。因此，建议孕妇可以适当吃燕窝和香蕉、橘子、苹果等食物来促进睡眠。

除上述外，还有其他的食物可以和燕窝一起吃，如莲子、百合等。建议孕妇在食用燕窝时，需要注意适量，避免过量食用，造成消化不良等不适。此外，建议孕妇在孕期保持良好的饮食习惯，合理搭配各类食物，注意营养均衡。