产后贫血气虚奶水不足怎么办

产后贫血气虚奶水不足一般可以通过吃燕窝、阿胶及龙眼肉等营养品来调理。

1、燕窝：

燕窝不寒不燥味平而燥，富含活性蛋白、多种矿物质和氨基酸，可以由内而外调节健康。孕妇适合吃燕窝以防流产，可以选择用乌鸡汤、燕窝、桂圆、枸杞、西洋参炖。也可以乌鱼汤燕窝炖，或者红糖红枣燕窝炖。

2、阿胶：

阿胶是补气血的好选择，炖鸡汤时，可以搭配阿胶、当归、红糖、大枣等任何食材，补气血的效果会更强。

3、龙眼肉：

又称龙眼肉，富含铁，含有维生素A、葡萄糖、蔗糖等。女性吃龙眼汤、龙眼胶也可以达到补血效果。建议患者不宜吃高脂肪食物，避免抑制人体造血功能。