小黄米煮粥血糖高的人能吃吗

血糖高的人一般是能吃小黄米煮的粥，但是需要适量。

小黄米是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，具有辅助健脾养胃、补充营养、美容养颜等功效。小黄米粥含有的糖分比较低，血糖高的人可以适量食用，不会导致血糖升高，还可以补充身体所需要的营养物质。

但是不建议过量食用，避免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。血糖高的人日常应注意合理饮食，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，同时还需要注意避免吃高糖、高脂等食物，比如奶油蛋糕、巧克力等。