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减肥吃大黄米面会胖吗

2023-04-17 15:42:0639健康网

减肥吃大黄米面是否会变胖,需要根据具体情况进行分析。

大黄米面中含有大量的碳水化合物,食用后可以为身体提供能量,维持身体的正常活动。如果在减肥期间适量吃大黄米面,且没有摄入其他高热量食物,比如炸鸡、薯条等,一般不会变胖。但如果在减肥期间不注意饮食,经常吃炸鸡、薯条等高热量食物,且没有进行运动,可能会导致脂肪堆积,出现变胖的情况。

建议减肥期间合理调整饮食,可以适当吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物,可以补充身体所需要的营养。另外,还要适当参加有氧运动,比如跑步、跳绳等,可以燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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